вторник, 21 июня 2016 г.

Летняя диета на основе овощей и салатов

Диета летом. Меню летней диеты :Первый завтрак: кофе с небольшим куском ржаного хлеба (сухарик или тост).Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира, полстакана клубники (смородины).Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, 100 грамм курицы, картошка, помидоры.Ужин: сваренные на пару (тушеные без масла) овощи (200 грамм) в любых сочетаниях: лук, перец, шампиньоны, помидоры, морковь, кабачок, огурцы, капуста, баклажан, тыква, чеснок, белые грибы и т.п. с небольшим куском ржаного хлеба.

Комментариев нет:

Отправить комментарий